螳 螂 拳

螳螂拳是中国传统武术中的一大瑰宝，是中华武术中的一支奇葩。在她有史记载的二百多年的传承中，历代传人豪杰俊才倍涌，影响与日俱增。

经典螳螂拳表演影片

螳螂拳分南北两派螳螂拳

北派螳螂拳相传为明末清初山东即墨人王朗(或王郎)所创。王自幼好武，曾入嵩山少林寺学艺，后云游数省，寻访名家名师求教。偶见螳螂捕蝉之巧，从螳螂运臂搏击及转头闪身等动作中，悟出以短击长之理．借鉴其形融人攻防技击之法创编成螳螂拳。

螳螂拳特点为动作刁敏，弹突有力，短中寓长，长短并用，刚中含柔，柔中有刚，刚而不僵，柔而不软，快而不毛，脆而不断，重而不滞，散而不乱。练法讲求松肩、垂肘、活腕、抖臂、拧腰、坐髋、扣膝。强调“只走腰，不动髋”；“移动靠腿脚，蓄劫在裆腰，挡风阻雨两臂摇”。技法上突出手快、眼快、步快、身快、式快，另有“七长”、“八短”、“八打八不打”之说。七长为顺步清长、摇步人手、缠封烈掌、迎面直捶、剿手砍掌、翻身疾入、韩通通背；八短为迎面头捶、靠身臂捶、蹲身膊捶、粘拿胸捶、双膝双肘。八打八小打是：高打低不打，内打外不打，近打远不打，伸打收不打，开打合不打，刚打柔不打，进打退不打，虚打实不打。

北派螳螂拳整体要求为“螳螂体、太极手、寒鸡步”。“螳螂体”并非模拟螳螂形体，而是取其螳螂对敌体用之要意，拳决曰：“凡立势不可站定，凡交手须是要走，千者万者，走为上者，进为高者，闪转腾挪为妙者”；“太极手”系指手法总论为走弧人弦，攻防互为表里，形成攻防相济、动静相兼、快慢结合、声东击西、指上打下、打下翻上、一打一探、上提下滚、起落交错、动手高低左右，接手互参互就的螳螂打法，即阴阳、柔刚、虚实相辅相成，兼而有之，相互渗透的技击原理；“寒鸡步”则示步法为“前腿欲直而非直，后腿似屈而非屈”，便于起动进退，宜于飞腿用足之势，灵巧地闪转腾挪。

北派螳螂拳的分支流派颇多，按其劲力特点可分为三类，即硬螳螂拳(尚刚)、软螳螂拳(偏柔)、综合螳螂拳(刚柔并重)。硬螳螂拳以七星螳螂拳(又名罗汉螳螂拳)为代表，着重快、变、刚。打法讲求一招多变，招招相连，步法以七星步为主；身法以探、抖为主；劲力讲求刚、脆、裹、撞、顺、巧。软螳螂拳以六合螳螂拳(又称马猴螳螂拳)为代表，特点是心动意随，意导形变，上下切合，内外统一。打法强调避实就虚、引进落空、化劲借力、虚守实发；助力讲求刚、柔、明、暗、滑，以震为主。综合螳螂拳以梅花螳螂拳(又称太极螳螂拳)为代表，兼融软硬螳螂拳之长，打法讲求一招三变、攻守相顾、迂回闪打、刁巧灵活；劲力讲求刚、柔、顺、巧四劲变通，相机转换。另外还有与其他拳术相混合的拳法，如通臂螳螂拳、太乙螳螂拳、摔手螳螂拳、八步螳螂拳、玉环螳螂拳、秘门螳螂拳等。

南派螳螂拳相传为粤人周亚南所创。比之北派创拳稍晚。其理、法、势与北派螳螂拳截然不同。多短手，少长打，一步多手，仅留螳螂之手型，突发南拳之劲力。